2016年04月10日

お灸は簡単にできるセルフケア。自然治癒力を高めて“隠れ冷え性”を解消

お灸は簡単にできるセルフケア。自然治癒力を高めて“隠れ冷え性”を解消

またまたSPAなんですが今回はお灸についてです。

お灸といえば整骨院等でやってもらうことが多いと思いますが
自宅でも簡単にできますよ。

まずお灸はドラッグストアに行けば売ってます。
1個あたり20円〜30円もあれば買えるのでそんなに高いものではありません。
最初はソフトタイプのあまり熱くならないやつを選ぶといいと思います。
ぬるい分にはもう1回同じ場所にやれば1回目より熱さを感じますが
熱いと我慢ができません。
経験上足より手の方が熱く感じると思うので
手にしたいならなおさらソフトなものをおすすめします。

次の問題はどこにするかについてですが、
これはインターネットで検索すると色々と出てきますよ。
自分の気になる症状が改善すると言われるツボにすればいいと思います。

↓症状別ツボ↓
http://bit.ly/1qg7b8k

ここで注意したいのはシップなどと違い、
直接痛いところや気になるところにする訳ではないことですね。

たとえば、不眠症の場合、足のかかと部分に有名なツボがあります。
足裏と睡眠は全く関係ありそうにないですがあるんです。

記事ではお灸サロンをお勧めしてますが行かなくても全然できると思います。
お灸が面倒な人は火を使わないタイプの貼り付けるお灸がありますよ。

↓火を使わない貼り付けるお灸↓


↓通常のお灸↓
posted by けん at 17:12| Comment(0) | IT・医療・科学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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